My Cooking Style

My meal consists of lots of vegetables, protein & calcium rich foods, foods improving gut environment and foods rich in omega-3 fatty acids and vitamins.

#pastureraised #roastchicken yummy! 地元農家の#地鶏　ローストチキン . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーディネーター #食物繊維 #dietaryfiber #guthealth #omega3fattyacid #管理栄養士 #腸内環境 #brainfood #脳の栄養 #不老メシ#antiinflammatorydiet #j
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Fish Friday #shabbatshalom 金曜はシーフードディナー . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーディネーター #食物繊維 #dietaryfiber #guthealth #omega3fattyacid #管理栄養士 #腸内環境 #brainfood #脳の栄養 #不老メシ#antiinflammatorydiet #japanesefood
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ナスのエゴマとシャキシャキ玉ねぎ和え Fried eggplants mixed with perilla leaves and crispy onion. . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーディネーター #食物繊維 #dietaryfiber #guthealth #omega3fattyacid #管理栄養士 #腸内環境 #brainfood #脳の栄養 #不老
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色がたくさんのディナー。#作り置き が食を豊かにします。very colorful dinner can be happened if there are #prep foods in fridge. . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーディネーター #食物繊維 #dietaryfiber #guthealth #omega3fattyacid #管理栄養士 #腸内環
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一見#ベジタリアン ディナーに見えますが、実は#金糸瓜 の#明太子パスタ 風があるので#pescatarian dinner The main dish is #spaghettisquash with #mentaiko sauce. . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーディネーター #食物繊維 #dietaryfiber #guthealth #omega3fa
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#mizuna salad #水菜 サラダ . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーディネーター #食物繊維 #dietaryfiber #guthealth #omega3fattyacid #管理栄養士 #腸内環境 #brainfood #脳の栄養 #不老メシ#antiinflammatorydiet #japanesefood #plantbasedfood #野菜
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#duckconfit dinner requires lots of veggies 😊 #鴨のコンフィ ディナーは#野菜たっぷり でバランスよく . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーディネーター #食物繊維 #dietaryfiber #guthealth #omega3fattyacid #管理栄養士 #腸内環境 #brainfood #脳の栄養 #不老メシ#
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#liverpate and black cod pate with #celery for chewing lovers and cucumber for quick eaters レバーパテとギンダラで作ったパテ。たくさん噛みたいならセロリと、早く飲み込みたいならきゅうりとどうぞ . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーディネーター #食物繊維 #dietaryfi
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Easy but fun dinner #beefcarpaccio #sashimi #pickles and marinated eggplants. 刺身とカルパッチョ、中華風ナスの焼き浸しなど . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーディネーター #食物繊維 #dietaryfiber #guthealth #omega3fattyacid #管理栄養士 #腸内環
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It’s a great season to eat out side. 庭で食べよう。#家で過ごそう #stayhome . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーディネーター #食物繊維 #dietaryfiber #guthealth #omega3fattyacid #管理栄養士 #腸内環境 #brainfood #脳の栄養 #不老メシ#antiinflammatorydiet #japanesefood #plantbasedfood #野菜中心
#preppedmeals make our life easier and better. #作り置き で楽にヘルシー . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーディネーター #食物繊維 #dietaryfiber #guthealth #omega3fattyacid #管理栄養士 #腸内環境 #brainfood #脳の栄養 #不老メシ#antiinflammator
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#steakdinner with colorful veggies and #fermentedpickles is not necessarily bad for health. . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーディネーター #食物繊維 #dietaryfiber #guthealth #omega3fattyacid #管理栄養士 #腸内環境 #brainf
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家庭料理の定番、サバの塩焼きと、色々#作り置きおかず The typical #japanesehomecooking broiled Saba mackerel and #prepedfood . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーディネーター #食物繊維 #dietaryfiber #guthealth #omega3fattyacid #管理栄養士 #腸内環境
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今日の焼き鳥は鴨のハツと砂肝。貧血に効く鉄分、葉酸、ビタミンBｰ12がたっぷりです。Duck organ meats are rich in iron, folate and vitamin B12, which are great for anemia prevention. . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーディネーター #食物繊維 #dietaryfiber
今日の焼き鳥は鴨のハツと砂肝。貧血に効く鉄分、葉酸、ビタミンBｰ12がたっぷりです。Duck organ meats are rich in iron, folate and vitamin B12, which are great for anemia prevention. . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーディネーター #食物繊維 #dietaryfiber #guthealth #omega3fattyacid #管理栄養士 #腸内環境 #brainfood #脳の栄養 #不老メシ#antiinflammatorydiet #japanesefood #plantbasedfood #野菜中心
#appetizers are #glutenfree caramelized onion pie, head cheese and crispy #gobo 今日の前菜はオニオンパイとヘッドチーズとゴボウ。パイはココナッツフラワーでつくっています。 . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーディネーター #食物繊維 #dietaryfiber #guthealth #o
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Thin sliced #beeftongue quickly cooked on cast iron pan with #sashimi and veggies. タン塩、刺身、芽キャベツのローストは全部ダンナが好きなものです。 . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーディネーター #食物繊維 #dietaryfiber #guthealth #omega3fattya
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#作り置きおかず #ババガヌーシュ #ビーガン #babaganoush . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーディネーター #食物繊維 #dietaryfiber #guthealth #omega3fattyacid #管理栄養士 #腸内環境 #brainfood #脳の栄養 #不老メシ#antiinflammatorydiet #japanesefood #pla
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Taste of summer. Japanese eggplants in dashi broth. 夏の定番焼きなすのおひたし . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーディネーター #食物繊維 #dietaryfiber #guthealth #omega3fattyacid #管理栄養士 #腸内環境 #brainfood #脳の栄養 #不老メシ#antiinflam
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作りすぎたか？と思ったが2人で完食。100度ぐらいの弱火オーブンでほったらかし2時間程度でできます。ピーマンの肉詰めは母の味でした。Staffed peppers reminded both of us childhood although we’ve grown up in different countries. . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーデ
作りすぎたか？と思ったが2人で完食。100度ぐらいの弱火オーブンでほったらかし2時間程度でできます。ピーマンの肉詰めは母の味でした。Staffed peppers reminded both of us childhood although we’ve grown up in different countries. . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーディネーター #食物繊維 #dietaryfiber #guthealth #omega3fattyacid #管理栄養士 #腸内環境 #brainfood #脳の栄養 #不老メシ#antiinflammatorydiet #japanesefood #plantbasedfood #野菜中心
Summer #sidedishes hydrate our body well. 暑い日に最適な#水分補給 になる#小鉢 . . . . #dietitian #antiaging #kayodiet #womenshealth #老化防止#glutenfree #食育 #栄養環境コーディネーター #食物繊維 #dietaryfiber #guthealth #omega3fattyacid #管理栄養士 #腸内環境 #brainfood #脳の栄養 #不老メシ#antiinflammato
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