痩身と持久力アップを一挙解決！
体脂肪を上手に使うための血糖値ワークショップ
日時：３月１７日（土）9:00-11:00AM
場所：Genesis、4244 Campus Point Ct, San Diego, CA 92121
講師：Kayo Arima Katz PhD, RD
運動指導：Shinano Hazllett
対象：ランナー、トライアスリート、持久力の必要な運動選手全般、疲れやすい方、血糖値が高めの方、体脂肪を減らしたい方、メタボ予防に関心のある方
料金：＄50
皆さんは、ご自分の血糖値をご存知ですか？食べないと低血糖になる、食べずに運動したらハンガーノックになる、って思っていませんか？実は、私たち人間は、進化の過程で 食べずに何日も走れる身体を手に入れました。つまり、私たちの身体は、有酸素運動時には血糖ではなく体脂肪を使うように作られています。ところが、多くの現代人は、座っているだけで糖を消費しする、いわゆるシュガーバーニングマシーンになっています。このワークショップはレクチャーと実験の２部構成です。まずはレクチャーで、血糖がどこから来る？貯蔵エネルギーの種類と使い道、などを知っていただき、それから実際に、有酸素運動をしながら血糖値を測ってもらいます。ご自分の代謝パターンを知ることで、シュガーバーニングマシーンからの脱却、運動時の理想的な補給食対策やカロリー制限なしの減量を実現しましょう。
＊朝食を食べずに、運動のできる服装でお越しください。アスリートの皆さんは、お好みの補給食やドリンクもお持ちください。その他の方は、運動後に食べられるスナックをお持ちください。
ご質問のある方、ご参加希望の方は、以下のフォームでおしらせください。